Транзакційний аналіз
Транзакційний аналіз (ТА) - це теорія особистості та систематична психотерапія з метою розвитку та зміни особистості.
Транзакційний аналіз для психологічної допомоги
Транзакційний аналіз унікальний за глибиною теорії та широким діапазоном застосування, він використовується для психологічної допомоги, починаючи від повсякденних життєвих проблем, закінчуючи серйозними психічними розладами. ТА може бути застосований у будь-якій галузі, де існує потреба у розумінні людей, їх взаємовідносин та спілкування.
Як теорія особистості ТА показує, як «влаштовані» люди психологічно. Для цього використовується трикомпонентна модель его-станів (Батько, Дорослий, Дитина). Его-стан - це сукупність пов'язаних один з одним поведінок, думок, почуттів як спосіб прояву нашої особистості в даний момент.
Транзакційний аналіз: система транзакцій та сценарій життя
ТА використовує систему транзакцій (обмін комунікаціями) для аналізу комунікації людей, концепція сценарію життя пояснює, як у дитинстві формуються звичні моделі поведінки.
Життєвий сценарій – сюжет нашого життя, який ми пишемо в ранньому дитинстві. До семи років сценарій здебільшого написаний. Будучи дорослими, ми не усвідомлюємо, що написали його, проте точно йому слідуємо. Будучи дорослими, іноді ми можемо вступати у взаємини, які повторюють стосунки з нашими батьками в дитячому віці.
Під час програвання нашого сценарію у дорослому житті ми продовжуємо приховувати наші справжні почуття, заміщаючи їх тими, які дозволялися нам у дитячому віці. Ці почуття, що заміщають, називаються рекетними. І як наслідок, ми вступаємо в психологічні ігри – певну послідовність транзакцій, у якій обидві сторони відчувають неприємні (рекетні) почуття.
Мета психотерапії у Транзакційному аналізі
Основною метою психотерапії в ТА є реалізація потенціалу людини, заміна неробочих стратегій поведінки на нові, досягнення автономії, основними компонентами якої є усвідомлення, спонтанність, здатність до інтимності. Автономія також передбачає вміння вирішувати різноманітні проблеми, використовуючи всі ресурси дорослої особистості.